Welkom bij Yogatilburg

Steeds meer mensen zoeken een manier om op gezonde wijze om te gaan met de drukte en stress van alledag.
Yoga kan u hierbij helpen om met jezelf en met jouw omstandigheden om te gaan

Ik geef Hatha-yoga , deze vorm is voor iedereen toegankelijk en toepasbaar en vooral  met beide benen op de grond. 

Voor jong en oud en je hoeft niet perse heel soepel te zijn wil je aan de yogalessen mee kunnen doen. Het is het ontdekken van jouw mogelijkheden !

Bij ons kun je terecht voor Hathayoga en Zwangerschapsyoga.

Hathayoga :

Bij onze cursus hathayoga leer je omgaan en ontdekken  wat jouw mogelijkheden en grenzen zijn , zowel fysiek, mentaal als emotioneel.

Tijdens de les leer je luistern wat je lichaam aangeeft. De oefeningen hebben invloed op je lichaamshouding, je bewegingsapparaat en je energiebalans. Oefeningen kunnen statisch en dynamisch zijn. Het is belangrijk het lichaam geen pijn/geweld aan te doen.

De ademhaling begeleidt je bij inspanning en ontspanning

Je leert op een zeer concrete manier bewuster te leven in relatie tot jezelf, anderen en jouw omgeving.

De balans vinden in hier en nu, tussen kracht en kalmte dmv ademhaling, houding en concentratie.

De yoga cursus wordt wekelijks op twee locaties in Tilburg gegeven 

Zwangerschapsyoga

Tijdens onze cursus zwangerschapsyoga bereid je je  op optimale wijze voor op de geboorte van jouw kindje . Je leert door de yoga hoe om te gaan met houding, spanning , ademhaling etc tijdens de zwangerschap en tijdens de bevalling en ook na de bevalling